健康信息：健康之藍圖（1）

 

 

 

在一九九六年，我分享了一些關於健康的信息，直到今天，經過了這十三年的時間，大家也會留意到我當時所教導的，到現在已慢慢地變成了很多人的常識，甚至有些資料到現時為止也未有人認識。

事實上，自從我在二零零五年取得「自然療法康健醫師」執照（註一、註二）後，在這四年當中，我也繼續不停地研究健康，從而獲得很多新的發現。我發覺有一個更好的方式跟大家分享信息，從而使大家擁有更健康的身體，但是，首先要讓大家知道，現在我所分享的是專業的內容，並不是《聖經》真理。

這是一些常識，換句話說，我可能會在半年或一年後，把當中的知識更改，因為這些內容與《聖經》真理是不同的。我只會把最新的知識，最有效、亦經過親身嘗試的方法跟大家分享；另外，我現在所作的並不是一個診斷，因為我們的身體在不同的情況底下，會適合不同的醫療方法或不同的急救方法。所以，我現在所分享的，只是教導大家在日常中保持身體健康的重要常識。

圖一：保持健康必須的三個元素。









藉著「健康的情緒」、「健康的日常作息」與「健康的飲食」，我們便可以擁有健康。
當我們患有急病的時候，我們亦可以加上健康的醫療。在現時的生活當中，我們可以選擇很多很好的醫療方法，但是，不同的疾病有不同的醫療方法，例如糖尿病與血壓高的醫療方法並不同；血壓高與腫瘤的醫療方法亦絕對不相同。所以，基本上，我現時所講的並不是一個診斷，而是跟大家分享使自己身體健康的日常原則。關於疾病的診斷，始終需要家庭醫生去幫助我們，在我們患急病的時候協助處理；至於慢性病方面，我們基本上可以藉著很多常識去幫助自己。

在我們年輕的時候，健康是一個恩賜，因為是神把年青力壯賜予我們。但當我們年老的時候卻不是這樣，有些人甚至只能活到四、五十歲便已離世，所以，我們若理解健康，或許能夠多活四、五十年也未可知。

我們要理解健康的四個理由如下：

👉 第一，當我們不理解健康，我們的體能會不斷下降。

圖二：若我們對健康一無所知，可能會使體能不斷下降。









例如我們在二十歲的時候，體能處於最巔峰的狀態，擁有百分之百的體能，但是，當我們三十歲的時候，只擁有百分之八十的體能；四十歲的時候是百分之六十；五十歲的時候是百分之四十；六十歲的時候卻只剩餘百分之三十，有些人甚至已經離世。

我們年少時是擁有百分之一百的生命，但隨著年紀不斷長大，我們要不斷圍繞著已經短少了的生命，而去度過和應付每一天的責任與需求，這就如中醫所指，我們年輕力壯，血氣運行良好，從早上起來的時候，有八小時的血氣運行。但到了四、五十歲的時候，卻剩下三小時的血氣可以在當天運行，我們的身體便會走向衰殘。

但是，當我們知道健康的方法，就算是在五十歲之後，我們也可以擁有在二十歲時所擁有的百分之一百二十的體能。所以，這是給我們生活的一份很大的禮物，不單對我們有幫助，也能讓我們身邊的老年人、父母，可以活在健康中，因此，認識健康的知識是很重要的。

圖三：當我們掌握了健康，就能夠勝過疾病。

👉 第二，今天，全美國患上癌症的男性佔百分之四十七至四十九，換句話說，接近每兩名男性便有一名患上癌症；女性則少一點，是百分之三十八至四十。但是，在美國死因最高的並非癌症，而是心臟病，每年有七十一萬人死於心臟病。就是這兩個理由，已經讓我們知道疾病是很磨人的，有很多人在疾病當中，尤其是生活在香港，疾病比貧窮更加磨人，能夠殺死更多人。以現時香港那麼好的政府與社會來說，在一百個人當中也沒有一個人會餓死，所以我們根本不用害怕貧窮，但是，在一百人當中，卻是有九十人或以上死於疾病。有很多人從年青時已開始怕病、怕癌症，所以，這是我們值得留意的一種問題。

圖四：健康的人並不會生病。










因而，我們要知道這一個定義：「沒有疾病能夠活在健康當中」，「沒有任何細菌能夠活在一個健康的身體當中」。所以，從今天開始，我會在連續數星期中跟大家分享健康的題目。

圖五：我們要認識正確的健康觀念。

👉 第三，關於健康這個題目，現今實在有很多的錯誤概念誤導我們，使我們得不到健康。例如很多西醫也會鼓吹人們做運動，但是，他們對運動的概念也是錯誤的，因為，這並不是西醫的專長。其實運動是自然療法醫生的專長，是他們介紹給人們的，所以，現今有很多由西醫所提供有關運動的資料也需要更正。

例如，一位名叫James的運動家曾寫了一本書，是關於帶氧運動（aerobics）的，但是他自己卻死於心臟病。其實帶氧運動是近五十年來最差的一種運動，但是，從電視和新聞當中也強調了帶氧運動可以改善人們的心肺功能，西醫也贊同這個觀點，但其實這是錯誤的，這一直是一個錯誤的假象。因為在一個肥胖和不運動的人的身上實行帶氧運動，在起初的三至六個月之間確實會改善他們的心肺功能，但是，這些人的心肺功能在半年後便開始減弱。就是因為很多實驗只是做了三個月至半年的時間，而蒙騙了這些實驗家。原來身體是會慢慢適應這些運動的，於是身體便會開始運用最少的功能和能源去達到帶氧運動的果效，結果導致人的心肺功能衰竭。

運動並不是不好，但做某些運動卻是適得其反。例如在世界上，能引發最多心臟病的運動就是跑步，每一年也有很多人於跑步中心臟病發而死亡。事實上，美國有七十一萬人死於心臟病，當中有很多也是因為跑步而導致心臟病發而死亡。所以，佔了九成喜歡跑步的心臟病人，也是會死於跑步，並且會早死。跑步會產生很多問題和後遺症，例如骨刺和心臟負荷太大等。運動並不是西醫的老本行，他們沒有資格告訴我們究竟做那一種運動好，因此，我們必須要理解健康，往後我會跟大家一點一滴地分享。

圖六：我們若了解健康，就會懂得預防勝於治療的道理。









👉 第四，很多人也是在患病時才找醫生，但是，這卻導致很多人在疾病中意外死亡。事實上，在近十多年，很多人開始理解自然療法，成千上萬的人因得到這些資料的幫助而勝過了癌症、心臟病、血壓高和糖尿病等很多各類不同的疾病。所以，我們應該在年少時開始認識健康，否則，到我們患了重病以後，便會因「急病亂投醫」而招致很大的問題。很多人在患病時會覺得自己沒有資格去決定是否接受手術或採用那一種醫療方法，因為他們對健康完全沒有研究。

人們都是在生病的時候才找醫生，於是，他們往往拿不定主意，不斷改變接受治療的方式，三個月採用中醫，三個月之後卻又採用西醫，但是，中醫與西醫的手段是完全不同的，用藥與手術方面也是完全不同的。例如中醫在處理癌症的時候，一定會用中藥或針灸，藉此使腫瘤沖水而慢慢地被沖走，但腫瘤先會發大，尺寸甚至會擴大四份之一，這代表情況好轉，但當西醫看見腫瘤擴大，便要把它割掉。

美國前三大的病人殺手，除了心臟病和癌症外，便是死於西醫的醫療失誤。在每年裡，約有二十二萬五千四百人是死於醫療錯誤。其中的錯誤包括：用藥失誤和手術失誤等等。事實上，在美國裡，每年死於醫療錯誤的人數比死於全國所有意外死亡的人數多一倍以上。意思即是每發生任何一次意外，當中如有一個人喪生，便會有兩個人正死於西醫的醫療失誤。

誠然，誠如很多人說：「如果你『急病亂投醫』，那麼西醫將會成為你極昂貴的墳墓。」所以，當你患上慢性病之前，你最好能夠決定自己如何去處理這些疾病，因為身體是屬於你的。

圖七：健康的身體建基於健康的細胞。










讓我們理解一個重要的概念：「生命之源，在乎我們體內的細胞。」細胞的生存質素就等於我們的健康質素。例如中醫論到人類的血液，如果處於過熱的狀態，那麼，在顯微鏡下看見的紅血球就會很吃力、很慢地流動；相對地，這些人也會比較容易累。另一方面，如果中醫說你的身子虛寒的話，那麼，在顯微鏡下看見的紅血球就會軟弱無力地流動，相對地，這些人也會沒有多大的氣力。

由此可見，我們的身體健康與否是在乎於細胞是否健康。事實上，由於近年醫學進步神速，藉著顯微鏡已能看到細胞的健康程度，因此，很多自然療法醫生已採用一些方法使身體的細胞能即時更新，那麼，病人就能夠即時感到健康和精神。事實上，在顯微鏡下所能夠檢驗出來的疾病，速度比起西醫檢驗還要快。

在接下來的數個星期，我會與大家分享一些基礎的保健方法，當中會涉及呼吸、喝水、飲食、健康的情緒、生活作息等層面。

例如我們只需要每天以一種特定方式呼吸十次，一星期後，血液的流動和免疫系統就能夠得以改善。因為氧氣是我們的主要能源之一。事實上，當我們失去了這些能源時，身體也特別容易累。然而，當我們藉著運動，例如跳繩、游泳和健身來增加體內的氧氣時，我們的心肺功能也會增強。當我們的心肺功能得以增強時，身體機能也會回復年青，相反，當我們吸收的氧氣少，就會容易衰老。

事實上，以現今的生活方式和飲食習慣，如果我們仍然不作改善，那麼，於數十年後，我們的身體所累積的廢物將不能排出，導致我們衰老的速度加快。因此，在中醫所流傳的推拿、拔罐、針灸和中藥的治療方法中，是以推拿為首，因為它能夠把人體內的廢物排出，使人們能夠更有效地吸收氧氣和食物中的營養。

例如一位曾經獲得諾貝爾獎的羅拔醫生（Dr. Otto Warburg）（註三），他曾研究細胞在缺氧時的狀況。在過程中，他只供應百份之六十至七十的氧氣給予細胞，結果他發現了三個現象：第一個現象是他發現有部分的細胞死亡；第二，他發現有部分的細胞軟弱下來；第三，他發現大部分細胞皆變成癌細胞。這是因為我們體內的細胞擁有與我們意志一樣的求生本能，由於我們體內的細胞不想死亡，所以當我們的身體缺氧時，原本的細胞只好變成另一種不需要氧氣也可以生存的細胞，而這種細胞就是癌細胞，因此，缺氧是導致癌症的主因。

又例如曾經獲得兩次諾貝爾獎的嘉露醫生（Dr. Alexis Carrel）（註四），曾在一隻十二歲大的老雞體內拿出細胞，放在實驗室裡培植。過程中，他給予這些細胞足夠的氧氣、營養和水。最重要的是，他採用中醫推拿的方式，將這些細胞裡的廢物排出。結果，這些細胞在實驗室裡不斷活著，甚至在嘉露離世後，這些細胞還未死亡。由此可見，我們的細胞只要有足夠的氧氣和養料，生命就能夠得以延長，不會死亡。

圖八：疾病的意思就是在體內累積了毒素。









因此，我們需要知道疾病的定義。疾病並非源於細菌，乃是源自我們體內所累積的毒素。當我們長期生活在污染的環境，累積了大量的毒素在體內時，便會導致衰老。當我們年紀越來越大，體內的毒素越來越多時，就會演變成疾病。然而，我們卻可以很容易地解決這問題。誠然，我們不用吃大量昂貴的補充劑，因為食物也是其中一個渠道，能夠藉此把體內的毒素排出。除此之外，我們也可以藉著運動和其他方法，把體內的毒素排出。

在這篇信息中，我們會初步了解三個使我們健康的特質：

圖九：我們需要一個健康的情緒。

💖 第一個特質是健康的情緒。

誠然，「健康的情緒」是中醫、西醫和自然療法也共同接受的一個概念。當我們有不健康的情緒就會生病。這些不健康的情緒包括：不自律的思想或緊張等，這些都會導致人們的心律不正，體內的毒素不斷釋出，長此下去，你的身體會過熱，免疫能力也會不斷下降。因此，健康的情緒對於我們的身體是非常重要的。

雖然中醫、西醫和自然療法也共同接受這個概念，但唯有中醫有一個較詳盡的研究。例如很多人的肝臟皆有毛病，原因是他們有「情緒化」的問題。因為當人容易發怒的時候，就會引致「肝熱」；當人容易悲觀的話，就會引致「肝虛」。

有趣的是，中醫的發現，也顯出造物主要我們為自己的情緒去負責任，因為當我們越易發怒，我們的肝臟就越熱，當肝臟越熱時，我們的怒氣就會更加大。所以，當人不解決怒氣的問題，他的肝臟就會長期處於過熱的狀態。同樣，當人不解決悲觀的問題，他的肝臟就會長期處於過度虛弱的狀態。事實上，當人的肝臟虛弱時，就會有失望、容易累和恐懼等負面情緒，如果不解決的話，這些負面情緒也會不斷地影響肝臟的健康。

由此可見，其實我們的五臟六腑是受到情緒影響，然而我們卻很容易破壞它們。例如心煩意亂會影響我們的心臟，使心臟處於熱的狀態。當我們越是心煩意亂，我們的心臟就越熱，當心臟越熱時，我們就會更加心煩意亂，這是一個惡性循環。相反，唉聲歎氣卻會導致心臟虛弱。這會使我們時常恐懼，甚至會達到一個想自殺的階段。可見，不健康的情緒會傷害我們身體不同的地方，這是一個惡性循環。

如果我們時常抑鬱、憂慮和日思夜想，脾臟就會受到影響，那時，我們的胃口就會變差，這會更影響脾臟，使我們更加抑鬱、疑心重和四肢無力。憂心和悲傷則會傷害肺部，容易悲傷的人越容易令肺部虛弱。他們時常悲從中來，這就是悲傷的習慣引致肺部虛弱所產生的情緒。

懼怕會傷害腎臟和記憶力。有人會以孩子愚蠢或不用功的理由，用責打的方式使孩子讀書學習，可是，腎虛會令小孩子懼怕、損失記憶力、精神呆滯和膽小，甚至影響其直接管理的器官 ── 膀胱，甚至會因驚恐而產生失禁的現象。

憤怒會導致肝火上升，大動肝火又會引致煩躁，煩躁的情緒使肝火更大，繼而產生打人和大吵大罵的行為。

我們的情緒直接影響我們的體質，我們的體質又再影響我們的情緒。這會使情緒化的人更易受情緒影響，若沒有自律的管理，他的身體或情緒終會崩潰。可見，我們被設計出來，本不是讓潛意識去控制情緒，而是由我們的情緒去控制身體。

我們的身體具有一個吃情緒果子的機制，這時，我們理解到為何要擁有健康的情緒才能擁有健康的器官。因此，我們必須針對身體虛弱的地方，作出改善的措施。譬如肝臟虛弱時避免憂慮、唉聲歎氣和發怒等。

圖十：我們要注意健康的生活作息。

💖 第二個特質是健康的生活作息。

今天的自然療法已認為老化是一種疾病。當身體累積的毒素到了一個階段，導致排毒或其他功能上越來越虛弱時，老化的現象就會出現。

當我研究這個理論，並且在兩年前運用於健身上的時候，我發現，與三年前的照片相比之下，現在的我比那時更年輕，以及擁有多一倍的體能去應付日常工作，可見，身體累積毒素才會使我們老化。

其實，近年西醫的課本已經否定細菌是引發疾病的根源。哈佛大學醫學院刊登了一份名叫《羅賓報告》（Robbin’s Report）（註五），當中表示沒有任何證據能證明疾病是由一種或多種細菌引發出來的。細菌只能加強或使病情惡化，可是疾病的起因卻與細菌毫無關係。

這看來是非常矛盾，既然細菌只能使疾病惡化，卻不是引發疾病的成因，那麼，甚麼與疾病的形成有關呢？為何會有傳染呢？為何一人傷風後會迅速蔓延至全國呢？為何住在同一單位，使用相同的食具，甚至住在同一樓宇的人都會受到「非典」或「禽流感」感染呢？傳染不是來自細菌麼？

其實，荷里活形容人類感染細菌後變成怪物的橋段，全都是虛構的。細菌只是由一個很大的元素所控制，這元素與健康的生活作息有關。故此，我今日嘗試跟大家理解這一重要的概念，同時，我也會分享疾病在歷史上最大的秘密。

圖十一：疾病與我們所講的「三健」有莫大的關係。









我們需要先了解「三健」與細菌之間的關係。第一是健康的情緒和細菌之間的關係，繼而是健康的生活作息以及健康的飲食與細菌之間的關係。

西醫過去以為邪靈是所有疾病的源頭，後來，一位名叫Antony van Leeuwenhoek （1632 – 1723）的人研究到細菌的存在。他發現某一類病人體內必定擁有大量某一類的細菌，如傷風病人體內擁有大量的傷風病菌，肺癆病人也擁有大量的肺癆病菌等。他發現若人們體內有相關的細菌，那人就會感染相關的疾病。因為那時沒有先進的科學儀器作深入研究，故此，他認為細菌引發疾病是最合理的邏輯。

可是，中醫卻一直否定所有疾病是由細菌引發的看法。故此，當西醫發現細菌引發疾病這一概念後便開始排斥中醫，並取笑中醫所談及的血氣、寒氣、濕氣、熱氣、五臟六腑失去平衡和毒素內聚等現象，他們均認為這是很愚蠢的。然而，到底西醫的細菌病理，還是中醫所講的是對的呢？我們今日將會找到答案。

其實，一部分西醫已經發現疾病的起因與細菌是毫不相干，這與我所分享的健康生活是互相吻合的。

十九世紀末，一位名叫Issac Jennings（註六）的西醫，他在一次全城染上感冒時，發現醫治感冒的藥物不足夠應付相繼前來的病人。在沒有藥物供應下，他只好建議病人回家多休息、多喝水和多做運動。但奇怪的是，他發現所有按照他指示的病人，比服用西藥的病人更快康復，這與他過往所學習的全不相符。

於是，他決定進行一個長達二十年的實驗，無論是天花、水痘、傷風、糖尿病或血壓高，所有病人都不服用西藥，只讓他們飲用有顏色的水和服食一粒紅色的安慰藥。同時，他要求病人放下工作去休息、喝足夠的水和做運動。結果在這二十年間，從他記載的每一宗病例中發現，病人使用這種治療方法，比服食西藥和特效藥更快得到健康。

他和同僚們都很開心，他們以為只要公開這個秘密，所有人便會擁有健康，並且也能因此得到諾貝爾獎。然而，當他們公開這個發現後，藥廠卻攻擊他們，醫學院吊銷他們的牌照，並且慫恿那些在他們那裏康復的人去控告他們，理由是：病人只是為了得到西藥而付款。藥業是一個利潤極高的行業，單是傷風藥，每年的銷售已高達五千萬劑，在世界各地更是天文數字了。

然而，當自然療法醫生發現了「生活作息」的重要性，便利用這種方式幫助人，把許多不同種類的急性病和慢性病醫好，效果遠比西醫明顯和昭著。因為據西醫的紀錄，每年均有二十二萬五千四百人因用錯藥、或施錯手術而枉死。

💖第三個特質是健康的飲食。

可見生活作息、情緒與我們的健康是息息相關的。假若一個人每天的工作壓力已很大，空餘時又只顧拼命玩樂，情緒常常高漲，時刻不讓自己休息，在飲食上又不加節制的話，身體便會出現許多問題，最基本就是導致能量下降。

圖十二：我們要身體健康，就要注意健康的飲食。









當我們理解了健康飲食後，現在我們便能理解「全城感冒」這千古之謎了。究竟感冒是不是傳染病？細菌是否唯一的合理邏輯？

首先我們要知道，每天我們的身體都需要大量的能量應付日常運作，就好像消化、排毒和清除體內的垃圾。人體第二個機制除了同化和消化食物外，消耗最大量能量的便是排毒了。通過身體的四大機關：大小便、呼吸和咳嗽、流汗、長暗瘡或發炎等，會把不同的毒素排出。

每當身體缺乏能量，這些耗費能量的機制便會關閉，可是當身體停止同化和消化食物時，體內便會產生許多毒素，消化系統往往會首當其衝。當毒素越積越多，甚至要滿溢時，身體便會受影響，從中醫的觀點來看，這時人體會藉肝火 ── 後備能源去排毒，即身體會藉著咳嗽、肚瀉和其他方法盡力把毒素排出。

但西醫的看法卻截然不同，西醫視這些身體反應為病，他們會處方更多的「毒藥」給求診者（大部分西藥都是有毒的，藥廠往往是在研究某一種藥物時，無意間發現它能抑制另一種病，便誤以為能治療該種疾病。其實只是多加毒素於體內，令後備排毒能源更不敷應用，於是決定放棄排毒了）。西醫以為解決了病源，其實是把病毒推至更深層，甚至會轉化為癌症、糖尿病、血壓高、膽固醇和各類慢性病，這些全都是由那些趕不及排出體外，而累積下來的毒素所引致的。

圖十三：身體內四個最大的排毒機制。









可見我們的四大排毒機能在上述的情況下便會癱瘓。

現在，讓我們進一步理解身體是如何排毒的。假設我們不小心吃了有毒的東西，身體會怎樣反應呢？最常見的是嘔吐，這可算是把毒素排出體外最快捷的方式。另外會藉著發燒、淋巴腺腫脹、高溫加速新陳代謝和出汗把毒素排出；又或是把毒素孤立成為腫瘤，不讓它們擴散，常見有玻璃纖維瘤或藉長暗瘡把重金屬用油脂方式排出。

肚瀉亦是身體另一種把毒素沖淡的手段。此外，頭痛、喉嚨痛等現象都是因體內太多的毒素所致。頭痛其實源於缺氧，或因不能排毒而產生的許多乳酸，被腦部吸收了就會產生頭痛。所以人們生病時，便經常出現這些症狀，使他們不能入睡。
其他如頭暈，是要降低意識體能，把身體最後的一分力也用來排毒，此時身體會很疲倦、頻頻打瞌睡。至於皮膚紅腫發炎、體臭、眼眵、打噴嚏都是身體用來排毒的特別手段。

試想，世界上哪種西醫所說的病是沒有這些現象的呢？可見西醫認為的病，只不過是身體的各種排毒手段而已。不過中醫會給你苦口良藥，讓你身體偏性，助你把毒素排出體外，但西醫卻會硬把這些毒素壓抑在體內。

最後讓我們理解全城遭受細菌感染、非典肆虐和禽流感散播的原因。

首先，我們必須理解細菌是甚麼東西。細菌其實是大自然和人類的清道夫。簡單來說，它是吃垃圾的，大自然中若有動物、植物死了，甚或一片枯葉掉下來，細菌會第一時間把這些屍體吞噬，然後把它們再轉化為可循環的物質，最後死掉。因此在實驗室中，從來不會用健康的蛋白質來培植細菌，他們會用腐爛的肉或雞蛋去培植細菌，例如禽流感的疫苗基本上都是用腐爛的雞蛋培植的。

在現實生活中，垃圾堆是老鼠慣常棲息的地方，若垃圾增多，老鼠便會大量的滋生，把垃圾吃掉。正常的人也不會說是老鼠把大量垃圾引來，因垃圾是人類堆積的。曾經肆虐整個歐洲的黑死病，便是一個好例子。當時剛值工業革命，城市發展迅速，可是當時的政府沒有出錢搞好衛生，造成極多垃圾囤積，老鼠群居。但垃圾實在太多，最後連老鼠也無福消受，紛紛倒斃街頭，便開始了恐怖的黑死病。

當時許多人都歸咎於鼠群，認定牠們是原兇，殊不知老鼠才是首批的受害者。牠們本是清道夫，只因毒素過多，連自己也支持不住。其實，城市中有老鼠的不一定有疫症，唯獨當一大群一大群的老鼠死掉後便發生黑死病，那裡的人也相繼死亡。

當時雖有人倡議大舉滅鼠，仍不能止息黑死病，直至諾查丹馬斯和當時的醫生大力警吿，必須把所有的屍體和垃圾燒掉，疫病才有機會歇止，及至每一個城市都依著行，黑死病才絕跡。

這現象在我們身體亦相仿。當身體多了毒素，吃這種毒素的清道夫就會生養眾多，但決不是這些清道夫把廢物帶來的。其實是我們的生活方式，胡亂進食所引致的。難怪每年的元旦，平均也有百份之四十三的美國人有感冒的特徵。理由很簡單，除了每年的十一月頭天氣開始轉冷外，最重要的是美國人，家家戶戶都會大肆慶祝感恩節。

感恩節實在是一個非常特別的日子，不論你日常吃的是甚麼，但在那天家家戶戶都必定會吃火雞，還有滿桌豐盛的佳餚。豬肉、牛肉、羊肉、薯蓉和沙律等美食一樣都不缺，根本多得吃也吃不完，甚至當你吃飽了，想要坐在沙發上休息時，主人家又會奉上汽水甜品來。接下來當大家一同聊天的時候，蘋果批、糖水又一一放到你面前，感恩節當晚就是吃完又吃，根本停不下來。

而且感恩節是普天同慶的節日，每個人的情緒都會非常高漲，根本不會想去睡覺，而在這時，根據中醫的說法，我們肝臟的後備能源便會被提取出來，即是「肝火」，亦可稱為「虛火」，而以自然療法的說法，就是我們中央神經系統（The Central Nervous System）的最後後備能源被提了出來。再加上冬天天氣寒冷，為著保暖，我們的身體也動用了很多能源來保護我們的內臟，但偏偏我們就在那幾天暴飲暴食，使不少能源被用作消化食物，於是體內的能源被不斷提取。

然而，感恩節都只不過是前奏。聖誕節轉眼又到了，一個接一個派對，美酒佳餚，夜夜笙歌，這些都讓我們的情緒長期處於興奮狀態，使我們的身體長期透支。而且這情況不會隨著聖誕節而過去，因為元旦很快又到，興高采烈的派對仍不斷繼續下去。

如此，我們便能理解為何元旦過後很多人都會得到感冒。原因很簡單，就是因為我們沒有足夠的能源來消化和處理體內的毒素，連續不斷的熬夜、應酬，讓我們所吃下的肉類很多都不能被完全消化，因而變成腐爛的蛋白質存藏於血液中。但你或許不知道感冒菌就是最能在腐爛的蛋白質中存活，人們在實驗室中就是利用腐爛的蛋白質來培植感冒菌。

其實從出生至今，我們體內都存在著感冒菌，它們是預備來吃掉我們體內有毒的腐爛蛋白質的。但當我們體內突然多出了數十至數百倍腐爛的蛋白質的時候，感冒菌便會不斷繁殖，而大量感冒菌的出現，目的就是要吃掉這些腐爛的蛋白質。

但當我們日復日的把毒素加進體內，數量大得連這些細菌也處理不了時，那麼，我們的身體便會開始排毒，將這些腐爛的蛋白質排出體外。在這排毒過程中，我們會出現肚瀉、頭暈、嘔吐、全身疼痛、流汗、疲倦和流鼻水等徵狀，而這些都不是我們身體對付感冒菌的現像，反而是我們身體為排出腐爛蛋白質而出現的反應。

在這排毒現像下，於是我們體內一半的腐爛的蛋白質會被排出體外，另一半則被細菌吃掉，而我們休息，亦會讓身體有足夠能源來同化這些蛋白質。在這情況下，體內的腐爛蛋白質會急劇消失，而那些細菌最後亦會因沒有食物而死亡。

過去，當人從顯微鏡下看見細菌都消失時，便會認為是因為細菌消失而使身體痊癒，但事實上，所有病徵都是我們身體出現的排毒現像，這一切的起源根本就和傷風感冒菌沒有關係，甚至這些細菌的出現，是在幫助我們處理問題的根源，讓它不會再惡化。

而這現像的整個過程，如今都已在顯微鏡下被拍攝下來，其中一位知名的學者Robert Young已清楚地把所有疾病的根源一一發現出來。而這亦可解釋為何在西方國家，每年元旦後，感冒菌都會傳播全城，而在中國人社會，這現像則會出現在農曆新年之後。

近年隨著資訊發達，全世界逐漸演變成地球村，所有人都會在同一時間慶祝節日，吃同一類食物，過著同一種生活方式，因而做成有同一個生活作息習慣，同一個情緒高漲的日子，並且吃同一種食品。我們會看到今年經濟轉差，但美國麥當勞快餐將會在全球擴展一千間分店，而這種全世界吃同一種食品的現像將會越來越明顯。而在未來數年，傳染病的現像將會越來越利害，但不是因為細菌的傳播能力增強，而是因為我們的生活方式導致。

就如前面曾提及哈佛大學的研究報告中說到，人類患病不是源自病菌，但細菌卻會讓當中的反應變得更劇烈。例如本來你的身體已經過勞，開始出現感冒的病徵，但身旁卻有人向你打噴嚏，於是數以百萬計的細菌就這樣進到你體內，而同時這些細菌卻在你體內找到很多食物，本來要一星期甚至一個月時間，你體內才會出現這麼多細菌，但隨著一個噴嚏，卻一下子把數量都補足了，如此我們的身體便會開始生病。

至於出現傳染的現像，是因為本來一個人的病徵逐漸加劇，是慢慢地把體內的毒素排出體外，但突然間一次過大量感染，就會導致病徵急劇出現，因為除了我們體內有毒素外，這些細菌在吃腐爛蛋白質期間也會排出一些酸性的毒素，所以我們會看到感染不同細菌也會出現不同的病徵，是因為不同的細菌所排出的毒素，讓我們身體出現不同的排毒反應。

但這一切的主因都是來自一個充滿毒素的身體，讓細菌能在我們體內生存。事實上，細菌本身也不能在空氣中存活，它們必須要有食物才能生存下去，就像老鼠在沒有垃圾的環境下也不能生養眾多一樣。

而這樣我們也就能解釋到那「千古之謎」，但事實上很多西醫和藥廠也知道這事實，因在西醫的課本中也已經這樣說明，不是細菌導致疾病，疾病根源是來自另一樣東西，但假若人們知道生病的原因是來自生活作息、情緒和食物，那麼，藥廠每年生產那五千多萬劑感冒藥便不會有人買了。

當我們得到這些新的知識，再加上一點策略，如此便能擁有健康，在此亦一再強調，沒有疾病能夠活在健康的身體內。所以，其實衰老是一個疾病，是因為體內累積太多毒素而導致的。

所以，在未來數星期所分享的信息，可能在十多年後才會變成舉世皆知的常識。但在這十多年間，這仍然會是一些非常先進的教導，讓我們現在就能得著健康的身體。

～～完～～

註 釋：

註一：日華牧師在加拿大取得的「自然療法康健醫師」執照

註二：審批「自然療法康健醫師」執照的加拿大機構

註三：

1931 年諾貝爾醫學獎得主Dr. Otto Warburg發現，癌細胞可以在缺氧環境下生存、繁衍，健康細胞則需要氧氣，是為兩者重要分別。大部分的致病微生物也有相似的特徵：只在缺氧環境下滋長。

註四：

其中一名取得諾貝爾奬的科學家Dr. Alexis Carrel，他來自紐約洛克菲勒學院，在1912年，他成功使一顆雞胚胎的心臟細胞活著，並且健康地活著35年，而他每天都給予這個胚胎整全的營養，亦不斷抽掉當中的廢物。

註五：

Stanley L. Robbins（1915-2003），著有《Pathologic Basis of Disease》

註六：

Issac Jennings, M.D. —— Issac Jennings在十九世紀初發現，改善生活方式具有治療的效用。他發現健康的飲食、新鮮的空氣、純淨的飲用水加上充份的陽光、運動和大量睡眠休息，對病人的裨益比藥物更大。

於是，他在病人不知情的情況下，於治療的過程中以安慰劑代替藥丸，並獲得空前的成功。就連耶魯大學也因為他的成就給他頒發榮譽學位。1822年，Issac Jennings公開自己所使用的治療方法，並提出藥物的禍害比幫助更大，卻換來大量批評和反對。

1839年，他移居俄亥俄州的Oberlin，後來更成為當地的市長。終年時86歲。

 

 

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