2021年2月22日 星期一

「耳石脫落症」的復健運動



【怎樣解決耳石脫落症?】

-老年人、頭部曾受傷或遭外力撞擊人士,女性容易出現耳石脫落的問題。
-耳石脫落症是眩暈症的一種,但意識清醒,不會有耳鳴或耳聾等症狀,可以自行緩解。
-「耳石復位」方法能夠緩減許多暈眩感覺, 甚至使頭暈症狀不再發生。


今篇文章,日華牧師會為大家分享「耳石脫落症」的解決方法。

耳石脫落症,或稱耳石症,是甚麼問題呢?

耳石症是眩暈症的一種,多數患者為中年人和老年人,最明顯的症狀,是一早起床時會出現頭暈, 就如一個人由高處不斷下墜,感覺天旋地轉、分不清上下左右。 例如︰著名甘草演員余慕蓮,近年就患有耳石症,經常又暈又嘔。

相關資訊:澄清經濟無問題 余慕蓮患耳石症

通常,耳石症的症狀會持續數秒或數分鐘,嚴重時,甚至會不斷嘔吐,不能正常活動。原因,是我們耳朵裡,一個名為橢圓囊斑的結構,其表面有一層耳石膜,黏附著很多稱為耳石的碳酸鈣結晶,主要功能,是讓人體感應直線加速。

試舉一個例子,

我們坐車時,即使在打瞌睡,都能感覺到剎車,而這個感受,正是耳石所傳遞的信息。一般而言,耳石的大小只有20-30微米,並且,要在顯微鏡下才能看見。 

耳石脫落症之所以會發生,是患者的耳石,因疲勞、外傷或其他不明原因,從前庭剝落,並移位到內耳半規管的淋巴液裡,從而刺激了半規管,影響了平衡功能,使人產生劇烈的眩暈。由於發病處與頭部有關,所以,耳石症也稱為「良性陣發性位置性眩暈」。 


耳石症發作時,患者除了會感到天旋地轉、物體左右晃動、眩暈之外,同時,也會出現噁心、嘔吐、心慌、出汗、面色蠟黃,嚴重者,更會腹瀉。

而病發,則與人的位置變動有關,最常見,是在起床及臥倒時,即向左或向右翻身時發作,持續時間,一般是數秒鐘,約1分鐘內。

但是,不論眩暈的程度如何,意識始終是清醒的, 也不會有耳鳴或耳聾等症狀。 

耳石症本身有自限性, 也就是說,症狀是可以自行緩解, 好比房間內漂浮著的氣球,假如碰巧從窗戶飄出去了,那麼,眩暈就會好了。但是,如果氣球在房間裡不斷遊蕩,那麼,眩暈的症狀,就會反覆出現,甚至加重,持續數周、數月,甚至數年,即使用藥物治療,也沒有明顯療效。

簡單而言,所謂的耳石,顧名思義,就是耳朵裡的石頭,主要成份是碳酸鈣結晶,與腎結石的成份相似。當這些「石頭」正常運作,附在我們耳朵裡的平衡器官內,就能幫助我們感受頭部的動作,讓我們即使閉上眼睛,都能知道自己正在移動。 


不過,一旦耳石因故滑脫、掉落,甚至出現在不應該出現的地方,耳石就會滾動,並刺激神經,造成眩暈反應。 

耳石脫落的主要症狀: 

1.頭部轉動或姿勢變換時,突然出現數秒天旋地轉的眩暈;
2.發病時可能伴隨噁心、或嘔吐;
3.可能會於一段時間內反覆發生眩暈。 



容易出現耳石脫落的高危群眾:

1.老年人
隨著年紀增長,新陳代謝出現變化, 導致出現如骨質疏鬆等問題,改變耳石的質量及數量, 此外,供應平衡器官的血流量減少, 亦會令老年族群有較高機率出現這種情況。

2.頭部曾受傷或遭外力撞擊人士
因平衡系統內部的精細構造受影響,因而出現問題。

3.女性
研究發現,女性患者比例較高,但原因尚未明白。

 

解決耳石脫落的方法

假如你有耳石脫落的問題, 只需要做一個數分鐘的簡單復位,已經能夠解決這問題。 基本上,大部份人一次就能夠令耳石正常復位, 如果情況較嚴重,只需多做幾次即可。 


讓我們看看以下影片介紹: 耳石鬆脫頭暈測試及運動治療

耳石復位方法,大致流程如下:

一開始,先坐在床上, 然後第一步,頭向後仰,同時頭向左轉,
之後,向右側身躺在床上, 停留一會兒,直至眩暈消失,
這時,可以用右手輕輕敲打右耳後面的位置。

第二步,將頭轉向前方,並坐起身。
第三步,將頭向後仰,同時頭向右轉,
之後,向左側身躺在床上。 
停留一會兒,直至眩暈消失, 
這時,可以用左手輕輕敲打左耳後面的位置。 

最後,將頭轉向前方,並坐起身,
將以上步驟重複五次,就完成了一次療程。
以後,假如再有眩暈的情況,可以再將以上步驟做五次,
如此,耳石症的症狀就會開始消失。

耳石成功復位後, 是否就不會再出現頭暈呢?

事實上,大部份經過耳石復位的患者, 由於耳石已經轉回原位, 令「大地震」般的暈眩感覺緩減許多, 甚至不再發生。

但是,仍有些患者偶爾會感到頭暈、如「小餘震」般發作, 這種情況,代表身體已經慢慢作出調節, 往後,隨時間過去,頭暈症狀亦將會越來越得到改善。

日華牧師分享這健康的重要資訊,是希望盡快讓弟兄姊妹能有效改善身體,因為,對一些患病的肢體而言,這些健康資訊尤其重要,盡早分享,可以使他們免去不必要的長時間等候,能夠更早恢復健康的身體。

本文重點整理
-耳石是附在我們耳朵裡的平衡器官內,幫助我們感受頭部的動作,主要功能是讓人體感應直線加速。

-耳石脫落症的發生,是患者的耳石,因疲勞、外傷或其他不明原因從前庭剝落,並移位到內耳半規管的淋巴液裡,影響了平衡功能。

-「耳石脫落症」發作時,患者會感到眩暈,出現噁心、嘔吐、心慌、出汗、面色蠟黃,嚴重者會腹瀉。

-老年人、頭部曾受傷或遭外力撞擊人士,女性容易出現耳石脫落的問題。

-進行「耳石復位」方法能夠緩減「耳石脫落症」的暈眩感覺, 甚至使頭暈症狀不再發生。

-日華牧師分享這健康的資訊,希望盡快讓弟兄姊妹更早恢復健康的身體。

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